Un niño que se siente amado y valorado es un niño que se siente entendido, reconocido y respetado. Ser la mejor persona que puede ser como un padre y la integridad del modelo. Muestre empatía y ayude a su hijo a etiquetar y validar sus propias emociones. Enfóquese en la construcción de resiliencia en su niño al permitir el éxito y el fracaso. Cuando su hijo haga algo bien, elogie algo dentro del control del niño.
Complemente el esfuerzo y la perseverancia de su hijo, en comparación con el logro mismo. También, permita que su niño falle, e incluso sentir la decepción. El permitir errores le da a su hijo la oportunidad de aprender soluciones creativas, tiene el coraje de enfrentar los problemas, y tiene la confianza necesaria para tomar riesgos.
Como padre, sea un modelo a seguir de alimentación sana y actividad física. El éxito futuro de su hijo depende no sólo del desarrollo socioemocional, sino también del desarrollo físico saludable. Los niños de todas las edades aman jugar, y el juego es vital para el desarrollo sano del cerebro. Los niños pequeños aprenden mejor a través de experiencias significativas del juego. Estas experiencias fomentan la creatividad, la resolución de problemas y la comunicación.
Para niños y adolescentes mayores, el juego es importante para promover la independencia, desarrollar competencias y aliviar el estrés. Jugar es también divertido, y la diversión es esencial para el éxito verdadero. Be nice to yourself. Make an effort to be kind to yourself and, if you do slip up, try to challenge any negative thoughts.
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Be yourself. Comparing yourself to other people is a sure-fire way to start feeling crummy. Exercise is a great way to increase motivation, practice setting goals and build confidence. Remember that everyone makes mistakes.
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Focus on what you can change. Try to focus your energy on identifying the things that are within your control and seeing what you can do about them. Do what makes you happy. Try to schedule in a little you-time every day. Surround yourself with a supportive squad. Find people who make you feel good about yourself and avoid those who tend to trigger your negative thinking.
Sea amable con usted mismo. Haga un esfuerzo para ser amable con usted mismo y, si usted se calle de lo positivo, tratar de desafiar cualquier pensamiento negativo. Sea usted mismo. Compararte con otras personas es una manera segura de empezar a sentirte miserable. Trate de concentrarse en sus propios objetivos y logros, en lugar de medirlos contra los de otra persona. Nadie es perfecto. Siempre esfuérzate por ser la mejor versión de ti mismo, pero también es importante aceptar que la perfección es un objetivo irreal.
Recuerde que todo el mundo comete errores. Tienes que cometer errores para aprender y crecer. Enfócate en lo que puedes cambiar. Haz lo que te hace feliz. Trate de programar un poco de tiempo para sí mismo cada día. Rodearse con un equipo de apoyo. Encuentre a personas que le hagan sentirse bien acerca de sí mismo y evite a aquellos que tienden a desencadenar su pensamiento negativo.
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